• إجراء بزل المفصل الفكي الصدغي
غالبًا ما يوصي جراح الفم والوجه والفكين ببزل المفصل الفكي الصدغي عندما تنجح العلاجات الروتينية بتخفيف آلام المفصل الفكي الصدغي. يستخدم هذا الإجراء لتوفير الراحة من آلام المفصل الفكي الصدغي. الغرض من هذا الإجراء هو إزالة الأنسجة المتحللة وتقليل الالتهاب الذي قد يتراكم في المفصل المصاب عن طريق تنظيفه. على الرغم من أن تخفيف الألم ليس مضمونًا أبدًا، إلا أن العديد من المرضى وجدوا أن هذا الإجراء فعال في علاج أعراضهم.
بعد تلقي المخدر، يقوم الجراح بإدخال إبرة معقمة في مساحة المفصل الصدغي الفكي. يتم توصيل حقنة بالإبرة وتستخدم لدفع السائل المعقم إلى داخل مساحة المفصل. ثم يتم إدخال إبرة ثانية حتى يمكن غسل المفصل. يدخل السائل إلى المفصل من خلال إبرة ويخرج من خلال الابره الأخرى. هذا يزيل السائل الملتهب من المفصل. سيستخدم بعض الجراحين أيضًا الستيرويد (دواء مضاد للالتهابات) في نهاية الإجراء. يتم حقنه وتركه في المفصل قبل إزالة الإبرة. في بعض الأحيان يتم حقن حمض الهيالورونيك (HA) في المكان لتسهيل حركة القرص في منطقة المفاصل وتخفيف الألم والانزعاج.
• جراحة المفاصل المفتوحة: هناك أنواع عديدة من جراحات المفاصل المفتوحة. قد تكون هناك حاجة لمثل هذه العمليات الجراحية في الحالات التي يتدهور فيها المفصل الفكي الصدغي، أو تكون هناك أورام داخل المفصل الفكي الصدغي أو حوله، أو يكون المفصل مصابًا بندبات شديدة أو يحتوي على رقائق من العظام، وبمجرد اندماج المفصل معًا عن طريق النمو العظمي مما يؤدي الى الالتصاق العظمي والذي يحدث عاده بعد تعرض الفك الى الاصابه. يقوم الجراح بعمل قطع في ثنية الجلد أمام الأذن مباشرة. هذا يكشف مفصل الفك. قد يقوم الجراح بإصلاح القرص أو تغيير موضعه أو استبداله بأنسجة خاصة بك أو بقرص صناعي. يمكن أيضًا إزالة الأنسجة الندبية أو النمو العظمي في مفصل الفك.
كيف يمكنك السيطرة على ألم المفصل الصدغي الفكي بنفسك؟
غالبًا ما تكون ممارسات الرعاية الذاتية البسيطة فعالة في تخفيف الأعراض. ومع ذلك، فإن زيارة طبيب أسنان متخصص أمر مهم لعلاج حالتك بشكل احترافي بناءً على تحديد سبب المشكلة ووضع خطة علاج مخصصة لاحتياجاتك الخاصة. تشمل بعض ممارسات الرعاية الذاتية ما يلي:
• استخدم الحرارة الدافئه أو الباردة وقم بتدليك العضلات المؤلمة والمفصل: إن استخدام الحرارة أوالثلج حتى أربع مرات يوميًا أثناء الراحة قد يؤدي إلى استرخاء العضلات المسؤولة عنالتسبب في الألم. في حال استخدام الكمادات الدافئه، قم بوضع منشفة مبللة فيالميكروويف لمدة دقيقة واحدة تقريبًا أو حتى تصبح المنشفة دافئة ثم لفها حول زجاجةماء ساخن أو عبوة جل ساخنة. في حال استخدام الكمادات البارده، استخدم ثلجًاملفوفًا بقطعة قماش رقيقة على المنطقة حتى تشعري ببعض التنميل. ضعيه لمدة 15 إلى20 دقيقة، مع الحرص على عدم حرق أو تجميد الجلد. ومع ذلك، يُنصح باستخدام الكماداتالباردة في مرحلة الألم الحاد والبدء في استخدام الكمادات الدافئة لاحقًا.
• تجنب الأطعمة التي تهيج الأعراض وقم بمضغها من كلا الجانبين: تجنب الأطعمة الصلبة، مثل الخبز الفرنسي أو الخبز. تجنب الأطعمة المطاطية مثل شرائح اللحم أو الحلوى اللزجة الجافة. قطع الفواكه والخضروات إلى قطع صغيرة. المضغ على كلا الجانبين سوف يقلل من التوتر. لا تمضغ العلكة.
• تجنب الأحداث أو الأنشطة التي تسبب الألم: قد يكون من المفيد استخدام مذكره يتم تدوين فيها النشاطات اليوميه والتي تزيد من حده الالم وتعديل سلوكك وفقا لذلك.
• تجنب عادات اختبار العضلات والأنشطة التي تجهد عضلات الفك والرأس: لاحظ إذا كنت تفعل أيًا من هذه العادات الفموية. إذا لاحظت ذلك، استبدل العادات السلبية بالعادات الإيجابية مثل وضع اللسان باريحيه في وضعيه نطق حرف "n". تشمل هذه الأنشطة ما يلي: - الضغط على الأسنان وطحنها أثناء النهار، والنقر على الأسنان، وعض الخدين والشفاه والأشياء، والأطعمة الصلبة والمطاطية، ووضع الفك على يدك، ودفع اللسان على الأسنان، دفع الفك إلى الأمام أو إلى الجانب، وشد الفك، وإجهاد الفك من الآلات الموسيقية أو أدوات الغوص، وفتح الفم على نطاق واسع مع التثاؤب أو الغناء.
• ممارسة الاسترخاء العام والتأمل والتنفس البطني: يساعد ذلك على تقليل ردود أفعالك تجاه أحداث الحياة المجهدة، ويقلل التوتر في الفك وعادات الفم مثل الصرك على الاسنان.
• حافظ على وضع جيد للفك. أبقِ لسانك مرتفعًا، وأسنانك متباعدة، وأرح عضلات الفك: راقب وضع فكك عن كثب خلال النهار (ساعات الاستيقاظ) بحيث تحافظ على فكك في وضع مريح. يتضمن هذا غالبًا وضع لسانك برفق على الحنك خلف أسنانك الأمامية العلوية .ابحث عن هذا الوضع بقول حرف "n"، مما يسمح للأسنان بالابتعاد عن بعضهم أثناء استرخاء الفك.
• شد عضلات الفك والصدغ: : ضع إصبعين إلى ثلاثة أصابع بين أسنانك الأمامية وعد إلى 20: استريح وكرر 6 مرات. قم بزيادة نطاق الحركة تدريجياً كما هو مسموح به.
• شاهد الفيديوهات التعليمية على اليوتيوب. . يتم إجراء أساليب العلاج الطبيعي شخصيًا من خلال مقاطع الفيديو التي توضح لك كيفية إجراء تمارين للمفصل الفكي الصدغي لتقليل الألم وعلاج خلل المفصل الصدغي الفكي (TMD/TMJ)
•احصل على نوم جيد تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين (مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية). تحسين بيئة النوم عن طريق تقليل الضوء والضوضاء. احصل على مرتبة ووسادة مريحة. قلل من الأنشطة المحفزة في وقت متأخر من المساء، بما في ذلك العمل على الكمبيوتر والفيديو وممارسة الرياضة. لا تنام على بطنك.
• استخدام الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات: الاستخدام قصيرالمدى أو المتقطع للإيبوبروفين أو النابروكسين أو الأسيتامينوفين أو الأسبرين(بدون الكافيين) الذي لا يستلزم وصفة طبية قد يقلل من آلام المفاصل والعضلات.الاستخدام المطول يوميًا قد يساهم في عودة الألم واستدامته. فكر في استخدام مزيج من المسكنات ومرخيات العضلات في المساء. استشر مقدم الرعاية الأولية الخاص بك عند تناول الأدوية.
هدفنا هو تحقيق أقصى قدر من التحسن مع الراحة والوظيفة الطبيعية، مع استخدام أقل علاج تحفظي وتدخلي ممكن. بالنسبة لبعض المرضى، يمكن تحقيق التدخل البسيط المثالي، بينما بالنسبة للآخرين، اعتمادًا على طبيعة ومرحلة الحالة، فإن الإدارة الفعالة والتحكم هو الهدف الأقصى. عندما تعاني من اضطراب المفصل الصدغي الفكي، أو طحن الأسنان، أو الصداع المرتبط به، أو آلام الكتف والرقبة، أو ببساطة تستيقظ كل صباح مع ألم مذهل في منطقة الفك والرقبة، فإن فهم السبب الدقيق لذلك هو الخطوة الأولى لإيجاد راحة دائمة، بالإضافة إلى تحسين وظيفة عضتك والحفاظ على صحة الفم والابتسامة وحتى مظهرك. بدلاً من إصلاح الضرر باستمرار، في مركز الدكتور رائد محمد أبو التين لطب الأسنان، فإن هدفنا وتركيزنا هو معالجة السبب الكامن وراء شكواك الحالية ومساعدتك على العمل بشكل صحيح وبأقصى إمكاناتك.
إذا كنت قلقًا وترغب في معرفة المزيد عن حالة اضطرابات المفصل الفكي الصدغي وعلاجها أو تعتقد أن لديك بعض التأثيرات الموصوفةأعلاه، فحدد موعدًا لاستشارة أحد أطباء الأسنان لدينا في مركز الدكتور رائد ابو التين لمعرفة كيف يمكنكحماية أسنانك وفمك وبشكل عام تحسين نوعية حياتك.
غالبًا ما يوصي جراح الفم والوجه والفكين ببزل المفصل الفكي الصدغي عندما تنجح العلاجات الروتينية بتخفيف آلام المفصل الفكي الصدغي. يستخدم هذا الإجراء لتوفير الراحة من آلام المفصل الفكي الصدغي. الغرض من هذا الإجراء هو إزالة الأنسجة المتحللة وتقليل الالتهاب الذي قد يتراكم في المفصل المصاب عن طريق تنظيفه. على الرغم من أن تخفيف الألم ليس مضمونًا أبدًا، إلا أن العديد من المرضى وجدوا أن هذا الإجراء فعال في علاج أعراضهم.
بعد تلقي المخدر، يقوم الجراح بإدخال إبرة معقمة في مساحة المفصل الصدغي الفكي. يتم توصيل حقنة بالإبرة وتستخدم لدفع السائل المعقم إلى داخل مساحة المفصل. ثم يتم إدخال إبرة ثانية حتى يمكن غسل المفصل. يدخل السائل إلى المفصل من خلال إبرة ويخرج من خلال الابره الأخرى. هذا يزيل السائل الملتهب من المفصل. سيستخدم بعض الجراحين أيضًا الستيرويد (دواء مضاد للالتهابات) في نهاية الإجراء. يتم حقنه وتركه في المفصل قبل إزالة الإبرة. في بعض الأحيان يتم حقن حمض الهيالورونيك (HA) في المكان لتسهيل حركة القرص في منطقة المفاصل وتخفيف الألم والانزعاج.
• جراحة المفاصل المفتوحة: هناك أنواع عديدة من جراحات المفاصل المفتوحة. قد تكون هناك حاجة لمثل هذه العمليات الجراحية في الحالات التي يتدهور فيها المفصل الفكي الصدغي، أو تكون هناك أورام داخل المفصل الفكي الصدغي أو حوله، أو يكون المفصل مصابًا بندبات شديدة أو يحتوي على رقائق من العظام، وبمجرد اندماج المفصل معًا عن طريق النمو العظمي مما يؤدي الى الالتصاق العظمي والذي يحدث عاده بعد تعرض الفك الى الاصابه. يقوم الجراح بعمل قطع في ثنية الجلد أمام الأذن مباشرة. هذا يكشف مفصل الفك. قد يقوم الجراح بإصلاح القرص أو تغيير موضعه أو استبداله بأنسجة خاصة بك أو بقرص صناعي. يمكن أيضًا إزالة الأنسجة الندبية أو النمو العظمي في مفصل الفك.
كيف يمكنك السيطرة على ألم المفصل الصدغي الفكي بنفسك؟
غالبًا ما تكون ممارسات الرعاية الذاتية البسيطة فعالة في تخفيف الأعراض. ومع ذلك، فإن زيارة طبيب أسنان متخصص أمر مهم لعلاج حالتك بشكل احترافي بناءً على تحديد سبب المشكلة ووضع خطة علاج مخصصة لاحتياجاتك الخاصة. تشمل بعض ممارسات الرعاية الذاتية ما يلي:
• استخدم الحرارة الدافئه أو الباردة وقم بتدليك العضلات المؤلمة والمفصل: إن استخدام الحرارة أوالثلج حتى أربع مرات يوميًا أثناء الراحة قد يؤدي إلى استرخاء العضلات المسؤولة عنالتسبب في الألم. في حال استخدام الكمادات الدافئه، قم بوضع منشفة مبللة فيالميكروويف لمدة دقيقة واحدة تقريبًا أو حتى تصبح المنشفة دافئة ثم لفها حول زجاجةماء ساخن أو عبوة جل ساخنة. في حال استخدام الكمادات البارده، استخدم ثلجًاملفوفًا بقطعة قماش رقيقة على المنطقة حتى تشعري ببعض التنميل. ضعيه لمدة 15 إلى20 دقيقة، مع الحرص على عدم حرق أو تجميد الجلد. ومع ذلك، يُنصح باستخدام الكماداتالباردة في مرحلة الألم الحاد والبدء في استخدام الكمادات الدافئة لاحقًا.
• تجنب الأطعمة التي تهيج الأعراض وقم بمضغها من كلا الجانبين: تجنب الأطعمة الصلبة، مثل الخبز الفرنسي أو الخبز. تجنب الأطعمة المطاطية مثل شرائح اللحم أو الحلوى اللزجة الجافة. قطع الفواكه والخضروات إلى قطع صغيرة. المضغ على كلا الجانبين سوف يقلل من التوتر. لا تمضغ العلكة.
• تجنب الأحداث أو الأنشطة التي تسبب الألم: قد يكون من المفيد استخدام مذكره يتم تدوين فيها النشاطات اليوميه والتي تزيد من حده الالم وتعديل سلوكك وفقا لذلك.
• تجنب عادات اختبار العضلات والأنشطة التي تجهد عضلات الفك والرأس: لاحظ إذا كنت تفعل أيًا من هذه العادات الفموية. إذا لاحظت ذلك، استبدل العادات السلبية بالعادات الإيجابية مثل وضع اللسان باريحيه في وضعيه نطق حرف "n". تشمل هذه الأنشطة ما يلي: - الضغط على الأسنان وطحنها أثناء النهار، والنقر على الأسنان، وعض الخدين والشفاه والأشياء، والأطعمة الصلبة والمطاطية، ووضع الفك على يدك، ودفع اللسان على الأسنان، دفع الفك إلى الأمام أو إلى الجانب، وشد الفك، وإجهاد الفك من الآلات الموسيقية أو أدوات الغوص، وفتح الفم على نطاق واسع مع التثاؤب أو الغناء.
• ممارسة الاسترخاء العام والتأمل والتنفس البطني: يساعد ذلك على تقليل ردود أفعالك تجاه أحداث الحياة المجهدة، ويقلل التوتر في الفك وعادات الفم مثل الصرك على الاسنان.
• حافظ على وضع جيد للفك. أبقِ لسانك مرتفعًا، وأسنانك متباعدة، وأرح عضلات الفك: راقب وضع فكك عن كثب خلال النهار (ساعات الاستيقاظ) بحيث تحافظ على فكك في وضع مريح. يتضمن هذا غالبًا وضع لسانك برفق على الحنك خلف أسنانك الأمامية العلوية .ابحث عن هذا الوضع بقول حرف "n"، مما يسمح للأسنان بالابتعاد عن بعضهم أثناء استرخاء الفك.
• شد عضلات الفك والصدغ: : ضع إصبعين إلى ثلاثة أصابع بين أسنانك الأمامية وعد إلى 20: استريح وكرر 6 مرات. قم بزيادة نطاق الحركة تدريجياً كما هو مسموح به.
• شاهد الفيديوهات التعليمية على اليوتيوب. . يتم إجراء أساليب العلاج الطبيعي شخصيًا من خلال مقاطع الفيديو التي توضح لك كيفية إجراء تمارين للمفصل الفكي الصدغي لتقليل الألم وعلاج خلل المفصل الصدغي الفكي (TMD/TMJ)
•احصل على نوم جيد تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين (مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية). تحسين بيئة النوم عن طريق تقليل الضوء والضوضاء. احصل على مرتبة ووسادة مريحة. قلل من الأنشطة المحفزة في وقت متأخر من المساء، بما في ذلك العمل على الكمبيوتر والفيديو وممارسة الرياضة. لا تنام على بطنك.
• استخدام الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات: الاستخدام قصيرالمدى أو المتقطع للإيبوبروفين أو النابروكسين أو الأسيتامينوفين أو الأسبرين(بدون الكافيين) الذي لا يستلزم وصفة طبية قد يقلل من آلام المفاصل والعضلات.الاستخدام المطول يوميًا قد يساهم في عودة الألم واستدامته. فكر في استخدام مزيج من المسكنات ومرخيات العضلات في المساء. استشر مقدم الرعاية الأولية الخاص بك عند تناول الأدوية.
هدفنا هو تحقيق أقصى قدر من التحسن مع الراحة والوظيفة الطبيعية، مع استخدام أقل علاج تحفظي وتدخلي ممكن. بالنسبة لبعض المرضى، يمكن تحقيق التدخل البسيط المثالي، بينما بالنسبة للآخرين، اعتمادًا على طبيعة ومرحلة الحالة، فإن الإدارة الفعالة والتحكم هو الهدف الأقصى. عندما تعاني من اضطراب المفصل الصدغي الفكي، أو طحن الأسنان، أو الصداع المرتبط به، أو آلام الكتف والرقبة، أو ببساطة تستيقظ كل صباح مع ألم مذهل في منطقة الفك والرقبة، فإن فهم السبب الدقيق لذلك هو الخطوة الأولى لإيجاد راحة دائمة، بالإضافة إلى تحسين وظيفة عضتك والحفاظ على صحة الفم والابتسامة وحتى مظهرك. بدلاً من إصلاح الضرر باستمرار، في مركز الدكتور رائد محمد أبو التين لطب الأسنان، فإن هدفنا وتركيزنا هو معالجة السبب الكامن وراء شكواك الحالية ومساعدتك على العمل بشكل صحيح وبأقصى إمكاناتك.
إذا كنت قلقًا وترغب في معرفة المزيد عن حالة اضطرابات المفصل الفكي الصدغي وعلاجها أو تعتقد أن لديك بعض التأثيرات الموصوفةأعلاه، فحدد موعدًا لاستشارة أحد أطباء الأسنان لدينا في مركز الدكتور رائد ابو التين لمعرفة كيف يمكنكحماية أسنانك وفمك وبشكل عام تحسين نوعية حياتك.